برچسب: عضله سازی
هر فردی دارای نرخ تعریق مختص به خود است که می تواند با گذشت زمان تغییر کند. از این رو، تعریق زیاد فردی که در کنار شما روی تردمیل می دود لزوما به معنای آن نیست که عملکرد بهتری نسبت به شما دارد.
کد خبر: ۷۷۷۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۲
آب خیار می‌تواند بدن شما را آبرسانی نموده و به سلامت کلی آن کمک کند، بنابراین اگر خیلی اهل نوشیدن آب نیستید می‌توانید در زمان تشنگی به سراغ آب خیار بروید. در این مطلب تصمیم داریم شما را با ۸ دلیلی که نشان می‌دهد باید آب خیار را بنوشید آشنا کنیم.
کد خبر: ۷۷۵۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۶
مشکلات خواب آن‌قدر اپیدمی شده که گفته می‌شود دوسوم افراد بزرگسال طبق توصیه به 8 ساعت خواب شبانه عمل نمی‌کنند. زندگی پرمشغله‌ی دنیای امروز باعث شده بیشتر ما فراموش کنیم یک خواب خوب شبانه چه فوایدی دارد. با ما همراه باشید تا درباره‌ی عوارض کمبود خواب و فواید خواب کافی بیشتر بدانید...
کد خبر: ۷۷۴۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۴
کد خبر: ۷۷۳۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۳۱
در شرایطی که برخی انتخاب های غذایی می توانند به پیشگیری یا افزایش خطر ابتلا به بیماری منجر شوند، همه بیماری ها تنها از طریق رژیم غذایی قابل پیشگیری یا درمان نیستند.
کد خبر: ۷۷۲۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۶
علائم کمبود آهن می‌تواند بر اساس نوع کم‌خونی، سرعت رشد و توسعه آن، سن و وضعیت فعلی سلامت فرد متفاوت باشد. البته در برخی موارد فردی که دچار کم‌خونی است هیچ‌گونه علائمی مشاهده نمی‌کند. در ادامه این مطلب به 10 نشانه کمبود آهن اشاره خواهیم کرد، با ما همراه باشید...
کد خبر: ۷۷۲۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۵
امروزه یکی از تبلیغاتی که برای تناسب اندام و کاهش وزن در کوتاه مدت در فضای مجازی و سالن‌های زیبایی و ورزشی انجام می‌شود رژیم‌های کتوژنیک یا کم کربوهیدرات است.
کد خبر: ۷۷۱۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۲
پس از یک هفته پرخوری نباید انتظار داشته باشید که کالری های مصرفی اضافه را با انجام ورزش در آخر هفته بسوزانید. در واقع، شما نمی توانید یک رژیم غذایی ضعیف را با انجام ورزش جبران کنید.
کد خبر: ۷۶۹۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۵
الکترولیت ها به عملکرد درست عضلات، اعصاب، قلب، و مغز کمک می کنند. تغییر در سطوح الکترولیت ها، مانند کلسیم، پتاسیم، سدیم، و منیزیم می تواند به ضعف عضلانی منجر شود.
کد خبر: ۷۶۹۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۴
رئیس بنیاد سلامت رضوی خبر داد؛
رئیس بنیاد سلامت رضوی گفت: ۳۵ درصد علت مرگ‌ومیر در ایران و کشورهای توسعه یافته بیماری‌های قلب و عروق هستند و بالای ۸۰ درصد از این نوع مرگ‌ومیرها مرتبط با سندروم حاد کرونری است.
کد خبر: ۷۶۴۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۹
دبیر اجرایی کنگره علمی سندروم حاد کرونری گفت: بالای ۸۰ درصد از بیماران قلبی در سطح جهان به سندروم حاد کرونری مبتلا هستند در هر ۳۳ ثانیه یک نفر به علت این بیماری جان خود را از دست می‌دهد.
کد خبر: ۷۶۴۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۹
شاید فکر کنید مشکلی که برای قلب به وجود می‌آید از نظر زمان، تصادفی است اما این‌طور نیست. به گفته‌ی بعضی از بهترین متخصصین قلب، زمان‌های خاصی وجود دارند که برای قلب، خطرناک‌تر از سایر زمان‌ها هستند.
کد خبر: ۷۶۲۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۴
معاون امداد و نجات جمعیت هلال‌احمر استان همدان اظهار داشت: طبق آماری که هلال احمر در اختیار دارد و گزارش از آب گرفتن و نجات غرق‌شدگان را دریافت کردیم سال گذشته ۲ نفر در فضا‌های آبی روستای یکی زین‌آباد و دیگری مهاجران غرق شدند.
کد خبر: ۷۶۱۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۰
در این مطلب با ما همراه باشید تا در مورد هر آنچه که در تلاش برای کاهش وزن نیاز دارید اطلاعات لازم را به شما بدهیم؛ از چگونه ورزش و تمرین کردن گرفته تا تهیه‌ی یک منوی هفتگی برای تغذیه و حتی وعده‌های غذایی که قرار است در آن تقلب کنید و سبک زندگی.
کد خبر: ۷۶۰۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۵
کد خبر: ۷۵۶۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۳
کد خبر: ۷۵۴۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۸
ورزش یوگا اتحاد بین تن و روان، بین نیرو‌های مثبت و منفی وجود انسان را تقویت می‌کند و قدمت زیادی دارد.
کد خبر: ۷۵۲۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۸
کد خبر: ۷۵۱۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۸
کد خبر: ۷۵۰۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۱
برای هر کسی می‌تواند اتفاق بیفتد: شروع یک درد ناگهانی سوزن مانند، ضربان دار و یا چنگ زدگی. شاید در چنین شرایطی دارو یا قرص مناسبی ندارید، ما راهکار‌ها و توصیه‌هایی برای‌تان داریم که بتوانید دردتان را موقتا تسکین بدهید یا شاید اصلا دردتان کلا برطرف شود.
کد خبر: ۷۵۰۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۱