برچسب: عضله سازی
مطالب زیادی در مورد رژیم غذایی و لاغری منتشر می‌شود اما برخی از این مطالب طبق اصول و منطق علمی نیست.
کد خبر: ۹۹۰۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۰
در طول دوره کرونا، گرچه قرنطینه بودید و بیشتر ساعت‌ها را روی تخت گذرانده‌اید، اما بیماری، خواب آرام و عمیق را از شما گرفته بود؛ بنابراین سعی کنید خوب بخوابید. اگر احساس می‌کنید دچار اختلال خواب هستید، با روانشناس یا روانپزشک مشورت کنید. خواب عمیق و کافی باعث رفع خستگی، تنظیم ترشح هورمون‌ها، تنظیم سوخت‌و‌ساز بدن، تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن، تنظیم ساعت بیولوژیک و بازسازی آسیب‌های جسم و روان می‌شود.
کد خبر: ۹۸۹۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۸
هیچ راه تضمینی برای جلوگیری از زوال عقل وجود ندارد. اما دانشمندان در حال کشف هستند که قلب سالم باعث ایجاد یک مغز سالم می‌شود.
کد خبر: ۹۸۴۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۶
راکستار گیمز (Rockstar Games) حجم زیادی از محتویات در نظر گرفته شده برای Grand Theft Auto 5 را در نسخه‌ی نهایی این بازی حذف کرد، اما هم‌اکنون فرصت خوبی برای این شرکت فراهم شده تا برخی از این موارد حذف شده را به GTA 6 اضافه کند.
کد خبر: ۹۸۲۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۰
با وجود این‌که خاطرات نقش اصلی و کلیدی را در زندگی روزانه ما ایفا می‌کنند، اما اطلاعات ما از چگونگی شکل‌گیری آن‌ها بسیار اندک و محدود است.
کد خبر: ۹۷۷۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۹
ساجده مظفری
کد خبر: ۹۷۴۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۸
شاید فکر بدی نباشد که صبح به محض بیدار شدن از خواب، سراغ بزرگ‌ترین دغدغه ذهنتان بروید و تکلیف آن را مشخص کنید اما بهتر است با معده خالی این کار را نکنید. مطالعات نشان داده‌اند گرسنگی می‌تواند به میزان چشمگیری بر تصمیم‌گیری‌ها و نتایج آن اثر بگذارد.
کد خبر: ۹۷۴۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۷
یادداشت ویژه حمیدرضا صدر برای برنده توپ طلا؛
کریستیانو رونالدو کمی بعدتر تبدیل به بهترین گلزن ملی تمام تاریخ فوتبال خواهد شد تا بازهم به رکوردهای خود اضافه کند.
کد خبر: ۹۷۳۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۳
حرکات کششی در ناحیه کمر باید به صورت ایمن و با دقت انجام شوند، به ویژه اگر هر گونه آسیب دیدگی یا نگرانی درباره شرایط سلامت فرد وجود دارند.
کد خبر: ۹۷۲۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۳۰
یک متخصص پوست و مو نسبت به تزریق بوتاکس توسط افراد نابلد و غیرمتخصص هشدار داد و افزود: این تزریق ناصحیح ممکن است عوارضی چون دوبینی، تاری دید و افتادگی پلک داشته باشد.
کد خبر: ۹۶۹۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۹
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ مهدی طارمی با تمرینات سنگین و سخت در اروپا توانسته به آمادگی بالایی برسد. تمرینات تیم پورتو به مراتب سنگین تر از تیم ریوآوه بوده به همین خاطر مهدی در یکسال گذشته پیشرفت بدنی خوبی کرده است. حاصل این تمرینات به خوبی در بدن مهدی به ویژه در عضلات دو قلوی پای این بازیکن مشخص است. تازه ترین عکس طارمی در تمرین تیم ملی حکایت از این ورزیدگی دارد.
کد خبر: ۹۶۷۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۸
کد خبر: ۹۶۶۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۶
بغل کردن خود فواید جدی دارد.آغوش گرفتن از خود می‌تواند فواید بسیار بزرگی داشته باشد، بنابراین راهی عالی برای عشق ورزیدن به خود است. این کار می‌تواند به تسکین درد کمک کند.
کد خبر: ۹۶۶۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۴
شارخون در طب سنتی ناشی از امتلا خون است که می‌تواند هم از بلغم باشد و هم از دم. وقتی صفرا در تن کاهش پیدا می‌کند خونرسانی در بدن دچار اشکال می‌شود پس جهت پیشگیری از بیماری فشارخون باید همواره صفرا در تن به اندازه باشد.
کد خبر: ۹۶۶۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۲
مُسکن‌های طبیعی را می‌توان جایگزین داروهای شیمیایی کرده و ضمن تسکین درد از عوارض این داروها در امان ماند.
کد خبر: ۹۶۵۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۳۰
انجام متعادل و مداوم ورزش نه تنها باعث زیاد شدن اشتها نمی شود بلکه به کاهش وزن کمک می کند.
کد خبر: ۹۶۴۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۷
دویدن با معده خالی ایده خوبی نیست. از سوی دیگر، مصرف یک وعده غذایی کامل درست پیش از دویدن نیز ایده بدی محسوب می شود.
کد خبر: ۹۶۴۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۶
طبق یک مطالعه جدید، عفونت خفیف کووید۱۹ به ندرت باعث آسیب دائمی به ساختار یا عملکرد قلب می‌شود.
کد خبر: ۹۶۳۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۴
نایب رئیس فدراسیون وزنه‌برداری گفت: ویزای کیانوش رستمی برای رفتن به کلمبیا آمده بود، ولی وی به مربیان اعلام کرد که به این کشور نخواهد رفت.
کد خبر: ۹۶۲۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۹
در برخی موارد، این درد خودبه‌خود برطرف می‌شود. اما در دیگر موارد ممکن است نیاز به اقدام فوری پزشکی باشد. در این مطلب به عوارضی می‌پردازیم که می‌توانند منجر به درد در قسمت چپ بدن شوند.
کد خبر: ۹۶۲۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۶